菜品口味：原味 主要工艺：煮 主要食材：瓜果类 所需时间：半小时 制作难度：普通 原创属性：原创 常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等，应当少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。 冬瓜薏米粥--冬瓜清热利湿，因含水量高，不至增加人体热量，薏米祛湿，糯米养胃，皆清热利湿养胃。
工具/原料
冬瓜200克
薏米 40克
大米 50克
水 600克
步骤/方法
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1 先把冬瓜洗净，去皮去籽。
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2 切成小丁。
3
3 薏米和大米。
4
4 薏米、大米一起淘洗干净。
5
5 倒入锅中。
6
6 锅里加600克水。
7
7 把冬瓜丁放入锅中。
8
8 盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右即熟，自动跳到保温功能。
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9 盛入碗中，即可享用。