肥胖人群户外健身器材锻炼

肥胖人对室外健身器材、户外健身器材、小区健身器材的锻炼，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢达到运动减肥的目的通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多如我们可以选择室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐板、天梯等器材进行组合锻炼。若没有跑步机，可在室外健身器材周围跑步，若没有俯卧撑架，可在地面进行俯卧撑练习。