多语言展示
当前在线:1472今日阅读:23今日分享:25

肱三头肌如何训练

找一个比较稳的椅子,双手在臀的两侧撑在椅子上。手肘向后屈,手肘用力向上推直。可以选择自己的极限数量做三到四组。
推荐信息