爱美之心人皆有之，痘痘是最令人讨厌的一类问题，在网上找各种方法祛痘，到各家祛痘馆祛痘，但是依然不能很好的祛痘，经常反复，烦死了。这是很多人的真实写照。
工具/原料
1
心态
2
排毒
方法/步骤
1
多吃新鲜蔬果多种搭配着吃，因为不同蔬果含有不同人体需要的各种元素，均衡吸收才能构建健康体魄，排除毒素，减少痘痘；
2
少吃垃圾食品垃圾食品比如街边油炸小吃、辣条、烧烤等，吃多了不仅仅容易长痘，还会导致各种疾病的爆发。
3
坚持有氧运动在控制好外来毒素外，如何排出体内多余的毒素呢？有氧运动是一个很好的方法，坚持有氧运动的人心情好身体健康。像慢跑就是最好的有氧运动。
4
合理选择护肤品容易长痘的皮肤普遍比较油，毛孔比较大，出汗多，容易吸附灰尘，注意清洁肌肤很重要。洗面奶的种类很多，不能简单的挑选强力去油的，多种洗面奶换着用，挑选出适合自己的。
注意事项
任何事情，没有自制力不行，没有坚毅的精神不行。
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