刚开始前三个月，大家不要做剧烈运动，有时候啪啪啪也要注意不要过于剧烈哟，在停经两三周就要去医院做检查了，注意这很关键，因为不是所有的停经都代表你已经成功怀上宝宝了，因为有些疾病也会有相似的症状，比如宫外孕，葡萄胎，这些都是很危险的，很容易就把命给丢掉了，孕妈们一定要注意啊
在备孕前或是刚知道自己怀孕要及时的补充叶酸，一位宝宝的神经管开始发育，叶酸可以预防宝宝神经管畸形，饮食要注意多吃绿叶蔬菜，同时还要注意了要去医院检查孕酮，如果低的话，很容易流产的，医生会给你开黄体酮。
前三个月孕妈的营养也要跟上，可以喝孕妇牛奶，多吃些营养的食物，少吃或是尽量不吃垃圾食品，孕吐厉害就少吃点，保持好心情，作为过来人，我孕期就没有吐过，因为我吃的少
三个月顺利渡过下面就会相对顺利了，只不过肚子会被看出来了孕妈要改快换上孕妇裤，穿宽松的衣服，不要压到肚子影响宝宝的生长哦，还有夜里会开始增多小便次数，不过即使这样，孕妈多喝水，这样才能保证宝宝的羊水足够，依然保证好心情吧，这样才可能生出健康漂亮宝宝，生气会影响到宝宝生长哦
四五个月的时候就是孕中期，大家就是积极胎教，积极产检就好
到7个月后，孕晚期的时候，大家要小心了，肚子会长的很快，行走要注意，这时候坐车太颠，或是不小心摔跤都是会流产的，产检将越来越频繁，这时候要控制体重不要吃太多长肉的食物，不然产后想减肥是件困难的事，还有会影响宝宝的体重，生不出来难产很折磨人不说还会影响宝宝的健康，想顺产的孕妈积极适当地运动，平时可以做做盆底肌练习，有助于顺产，还有尽量保持左侧睡，因为这样会给宝宝提供足够的氧气，预防脐带绕颈，不过如果压迫心脏难受，自我调节，还有积极数胎动，这样及时发现宝宝的异常，一般是一小时3次以上
手机电脑微波炉少接触，有辐射可能对宝宝有影响，我虽然没忍住玩了生下来也慢慢正常的，不过还是提醒孕妈注意，特别是上班族用电脑的，要穿防辐射衣更保险