很多女性朋友都有着贫血的经历，如果蹲久了，站起来就能感到头晕，贫血厉害的，时常都会感到有气无力，而且头晕。经常贫血头晕影响身体，也影响生活，那么如何避免这种状况呢？
食材
1
红豆 适量
2
桂圆 适量
3
糯米 适量
方法/步骤
1
首先将桂圆剥好，如果想吃方便点的可以把龙眼的那层肉剥下来，去籽。
2
将红豆洗好后，加一定的水放电饭煲里煮，注意水要多加点。
3
把糯米也洗好，等红豆煮五成熟的时候，把米放下。
4
等到电饭锅的水再一次开的时候就将剥好的桂圆加入。
5
红豆桂圆粥煮好后，加入适量的红糖。
6
完成上诉步骤，把红枣桂圆粥放凉就能食用了。
注意事项
如果想节约电的话，放入桂圆后，等水开了就可以关掉电源，让其焖熟。
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