夏天如何有效避免被晒黑？

减少室外活动     夏季为了避免晒黑最有效的方法就是不要和阳光有亲密的接触。因此，在有太阳的时候我们尽量不要安排外出，这样就可以有效的避免阳光和皮肤有接触的机会，紫外线就不会伤害到皮肤。

出门做好防晒     夏天我们出门的时候一定要做好防晒工作，不管太阳强不强烈或者是你觉得出去的时间不长，夏天只要出门一定要做好防晒。其实防晒也很简单的，比如盖上帽子、涂上防晒霜等等。

外出后记得护肤      外出回来一定要进行皮肤护理，如果皮肤已经被晒红了，一定要用冷水冷敷一下，有条件的可以做一个面膜或者涂上简单的护肤品，帮助皮肤尽快的恢复。即使没有晒伤，回家后也要及时的护肤。

尽量早晚出门     夏季的时候，我们尽量在安排在早晚出门，这两个时间段，阳光不是很强烈而且紫外线不强，最好不要在中午或者午后两个小时出门，此刻的阳光正强，更容易晒伤皮肤。

保持好的作息      保持好的作息是非常重要的，夏天天气炎热蚊虫也特别的多，因此经常很难入睡，睡不好，皮肤自然就不会好，因此，我们应该尽量的改善睡眠的环境，保持好的作息，这样才能保持好的睡眠。

其实，只要我们在生活中多注意，平日里有太阳，阳光大的时候少出门即可。一旦要出门尽量做好防晒措施，同时要尽量选择早晚外出，如此自然可以有效的避免晒黑，让你的皮肤过完夏天仍然如初。