怎样保养皮肤水润

细腻亮白的美肌是每个女人所钟爱的，妈妈也不例外。但是随着时间的消逝，却成了我们美丽道路上的拦路虎，加上工作加班、换季等，皮肤状况更是一年不如一年。干皮、敏感肌更是让女人们操碎了心。每当这时，人们大多数时间想到的可能就是多喝水、多用补水产品等，其实内外兼修同样重要。

1、维生素E又名为生育酚，主要储存于脂肪组织、肝脏及肌肉中，在血液中则分布于各种脂蛋白中。维生素E为细胞提供滋养呵护，内在盈润，自然散发。

2、胶原蛋白是构成皮肤真皮层的主要成分，决定着皮肤的含水量和储水力，而透明质酸是构成皮肤结缔组织细胞外基质和细胞间质的主要成分，有着显著的保水作用，食用富含胶原蛋白和透明质酸的保健食品，可以增强皮肤的保水能力，改善肌肤干燥的状况。

3、在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到一定浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。卵磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能为皮肤提供充分的水份和氧气，使皮肤变得光滑柔润。

要想获得好肌肤，不能单靠普通的清洁护理，调节肌肤平衡，补充肌肤所缺营养才是护肤的关键！为肌肤补充外在水分的同时，也要补充胶原蛋白、以及抗氧化的维生素C、维生素E等营养，另外卵磷脂也是我们肌肤最爱的营养素之一哦~它可以为皮肤细胞构筑坚实的保护墙。END