夏季高温，游泳就成了广大市民消暑健身的首选。但不管是在河里、还是在游泳池游泳，安全最重要。
工具/原料
1
游泳圈
2
救生圈
方法/步骤
1
游泳前先活动下身体，做点热身运行，做好充分准备；
3
一定不能独立游泳，一定有多人相伴，且不到有溺水危险的地方玩水；
4
下水时尽可能携带救生圈，以确保安全；
5
水底多为滑溜卵石，在水中行走应注意避免滑倒；
6
经过河湖沟渠塘井等处要谨慎慢行，看管好老人小孩，绝对不可无视警示标志；
7
游泳时，突然觉得身体不舒服时一定要立即上岸或大声呼救；
8
遇到水下脚抽筋时，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚跟，帮助抽筋抽筋的腿伸直，同时大声呼救；
9
海边游泳最好不要依赖充气浮具来助泳，不得以使用时提前检查装备，随时注意装备是否漏气进水；
10
涨潮时分不要玩水，千万不要逞强下水。若被海流卷到外海，应向岸上发出求救信号，并注意保持冷静，保存体力及体温；
11
当发现溺水者时应立即对其掷救生圈很装备，同时呼叫救援或报警；
12
池边跳水、水库玩水有极大生命危险，因水浅造成颈椎受伤甚至瘫痪、水太深而导致的悲剧不少见；
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