有时候工作压力过大会产生头痛反应，如何不吃药缓解头痛呢？下面小编给大家带来健康养生的技巧!
工具/原料
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自己动手
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保持好良好的心态
方法/步骤
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任何地方任何时候都可以做的动作，按摩手指姆，没错，就是用自己的手按自己的手指姆然后配合呼吸，是不是很简单呢？
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不但按摩手指能缓解，按大脚指姆也能缓解，但是也得配合呼吸，力度呢要达到自己所能承受的范围才好，这样才能达到效果！
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下面呢就是呼吸上的方法，用力按的时候要缓缓地吐气，放开力度的时候呢要慢慢地吸气，要不急不躁的做3到5分钟，那么就会有效果了！是不是很简单呢,那么伙伴们赶紧试试吧！
注意事项
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要保持愉快的心情
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要坚持
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