我们常喝的茶有绿茶、乌龙茶和红茶，它们都有美容养颜的功效，但是这些茶能减肥吗？据了解，茶是非常好的减肥瘦身饮品。而且将它们做成料理更是美味，而且减肥减肥效果也好。教大家怎么做减肥茶食谱，狂减体重，一月快速瘦掉10斤，快一起来看看吧！
工具/原料
数片瘦猪肉，2朵香菇，4个洋菇，3朵平菇，2朵鲍鱼菇，1根胡萝卜，1小匙绿茶末，5~6节葱段，适量盐和芡粉，50克山药，15个莲子，100克粳米，2克红茶和适量冰糖，数个新鲜干贝，半个白萝卜，半根胡萝卜，3朵西兰花，2~3克乌龙茶和适量盐
方法/步骤
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一、绿茶什锦烩 材料：数片瘦猪肉，2朵香菇，4个洋菇，3朵平菇，2朵鲍鱼菇，1根胡萝卜，1小匙绿茶末，5~6节葱段，适量盐和芡粉。 做法如下： 1、把所有菇料和胡萝卜洗净切片。 2、肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，放入滚水烫至变色，捞出。菇料放入沸水至半成熟。 3、锅内放适量油，除肉片外的材料放入锅中翻炒，加绿茶末和肉片，倒入1杯开水，下葱段，加盐。 这款料理能够起到解决便秘问题，能够轻松瘦小腹。
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二、山药莲子红茶粥 材料：50克山药，15个莲子，100克粳米，2克红茶和适量冰糖。 做法如下： 1、山药去皮，拍碎，剁细。粳米淘洗干净。 2、用水煮沸红茶、莲子，加入粳米和山药熬成粥，放入冰糖。 这款料理能够起到益气养阴和抗衰减肥的作用。特别适合体弱乏力和肥胖患者食用。
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三、乌龙鲜贝汤 原料：数个新鲜干贝，半个白萝卜，半根胡萝卜，3朵西兰花，2~3克乌龙茶和适量盐。 做法如下： 1、白萝卜、胡萝卜和西兰花洗净切块。 2、干贝放入沸水中5分钟，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶滚沸，加盐煮2分钟。 这款料理能够消积化食，对于肠胃起到非常不错的保护作用。
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