适宜吃鸡蛋的数量针对不同的人群，是不同的。有些人每天可以吃一个鸡蛋，但有些人一周只能吃两到四个鸡蛋。
方法/步骤
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像儿童以及每天运动量较大的人每天需要补充更多的营养。
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建议每天吃一到两个鸡蛋，注意补充能量，营养均衡。
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一般成人，普通人群，每八酱霸天所需营养不多，无需补充过多营养。
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每天吃一个鸡蛋即可。无论什么东西，吃多了都不怎么好了哟！雁秤
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体重较重，过于肥胖的人群，建议每天多吃蔬捧随菜、水果等促进消化的食物。
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每周吃两到四个鸡蛋就好，要常做运动哦！
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