口腔溃疡是我们日常生活中最常出现的一种口腔疾病，下面就为大家介绍几点有可能造成口腔溃疡的原因，还有遇到口腔溃疡该怎么办。
方法/步骤
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长时间的熬夜，或者身体处于一个长期的疲劳状态下，就会出现口腔溃疡的症状。
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要是在近期吃的比较多的辛辣食物，喝酒吸烟行为比较多的话，也会反映到口腔中来，造成溃疡。
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经常吃一些生冷、干硬的食物，又或者经常吃烧烤的话，也会出现口腔溃疡的症状。
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当然，口腔溃疡还和人的消化系统有关，要是消化不好，如出现消化不良、便秘、胃炎等现象，也会出现口腔溃疡。
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要想缓解口腔溃疡，首先要注意调整饮食结构，多吃富含维生素的食物，譬如蔬菜水果，还可以煮一些梨水汤喝，都能缓解口腔溃疡。
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其次还要做出一些自我心理上的调节，不要让自己承受一些不必要的心理压力，去除有害的精神因素，生活乐观。
注意事项
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