良好的生活习惯，是保持拥有健康身体的基本，生活中需要做到以下几点：
方法/步骤
1
戒烟限酒吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应该戒烟。饮酒不宜过量。即使饮酒也应尽可能饮用低度酒，并将饮洒量控制在适当的限量以下鉴川
2
合理膳食早上醒来.先喝一杯水，预防结石、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 、饭后吃水果是错误良牢蚂的观念.，应是饭前吃水果 、反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多 、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息、睡前三小时不要吃东西，冲祝会胖 。
上一篇：如何在发展中加强和改善民生毛概
下一篇：脾胃不和调理建议