尽量明确过敏原
保持皮肤清洁
尽量明确过敏原发现自己的脖子总是会痒容易过敏的时候，要记住当时是字啊什么样的环境下出现的，周围是否有花粉还是一些毛毛絮絮的东西，是否因为自己没控制住美食的诱惑而进食了一些高致敏性的食物，如各种的海产品，龙虾、螃蟹等。只有查找到过敏原，我们才会避免下次遇到同样情况下出现的过敏情况。
避免用手挠抓脖子皮肤出现过敏而导致瘙痒的时候，要注意不要用手去抓挠。抓挠的时候，是具有止痒的功效，但是将自己的皮肤抓破了，脖子处的皮肤不仅是红了，还会因为抓破皮肤出现血迹斑斑的，甚至出现一些皮肤感染的迹象，如：淌水、化脓等现象，这样就得不偿失啦。还要注意自己的手部卫生情况，及时的将自己的指甲修剪整齐，以免指甲刮伤皮肤。
及时的就诊脖子皮肤出现过敏瘙痒的时候，需要及时的去有资质的医院进行就诊。在医生的医嘱下可以服用一些药物治疗来达到减轻症状的作用。可以口服一些抗过敏的药物，或者脖子处涂抹一些外用的止痒药物。
保持皮肤清洁干燥脖子总是痒过敏的时候，要注意保持皮肤的清洁干燥。有汗液的时候，需要及时的用水清洁皮肤，以免因为汗液浸渍过敏处，引起发痒。已经出现过敏的时候就要注意避免使用刺激性的洁肤用品。
积极的参加锻炼知晓自己是易感肌肤后，要注意积极的参加体育锻炼。通过体育锻炼，我们可以增强自己的抵抗力，有抵抗力了，才会增强自己的扛过敏能力。通过锻炼，也可以促进血液循环，加速新陈代谢。
注意饮食脖子总是痒过敏的时候，还需要注意自己的饮食。饮食当中应该多摄取富含维生素C的食物，维生素C有修复血管的作用，还有提高自己免疫力的作用。富含维生素C的水果有很多，苹果就是。饮食还要避免进食辛辣刺激性的食物。
保持好心态脖子总是痒过敏的时候，要注意保持一个好心态。不能因为经常出现这种情况就心烦气躁的，人的心理健康和生理健康是相互影响的。人长期处于焦虑或是紧张的状态下，机体的免疫力是会下降，免疫力一下降，抵抗力也就相对弱了，这时候病菌就会乘虚而入了。
注意脖子的美观脖子总是痒过敏的时候，爱美的女生在穿低领衣服的时候，可以在脖子处扎一条丝巾来稍微的遮掩一下，并不影响你的美观。男生的话，就可以穿纯棉的衬衫来遮挡一下。