正确的减肥方法是成功瘦身的关键，很多人一直在坚持着自己的减肥计划，可就是长期不见减肥成效。想要成功减肥就一定要寻找适合自己的减肥方法，同时也有许多需要注意的地方。 减肥是养成健康的生活习惯，但是，坚持下去就是一个最大的难题。这是一个完全不同的体验，是一种生活方式的转变，也是一个真正的蜕变过程。当你真的瘦下来，你会发现之前的努力都是值得的。经过3个月的合理减肥，我从130斤成功减到现在的90斤，在此我把我成功瘦身的经验在此小结一下，分享给大家：
方法/步骤
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1、坚持写食物日记 食物日记是最重要的减肥方法之一，也是非常有效的一种控制饮食的方法。每天写下自己吃了什么、吃了多少、为什么而吃、什么时候吃等等这些信息都能帮你更好地分析自己的减肥情况，也一样能帮你改善自己的减肥计划哦!
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2、热爱有氧运动 坚持运动是我成功瘦身的另一个重要因素。运动是最能燃烧脂肪的方式，如果你想要减肥，就千万不要找借口逃避运动或者是三分热度地运动咯!坚持运动能帮助你保持苗条的身材。另外，研究表明，边运动边听音乐不仅能让运动更加有趣，还能增加脂肪的燃烧。
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3、永不放弃 坚持是减肥的最重要一步。“我们都知道怎样减肥，但是，坚持下去就是一个最大的难题。”的确，健康饮食和适量运动是减肥者都知道要做的，只是，缺少了坚持的那份毅力，也就注定了减肥的失败了。
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4、坚持服用简菲益生菌 简菲益生菌安全而高效，独含台湾PM308功能性组合的益生菌配方，主要成份“减肥益生菌”是人体中一种有益菌，它的参与可直接影响人体新陈代谢，而人体脂肪形成主要由糖类和胆固醇分解后形成，简菲益生菌的参与可改变糖代谢和胆固醇代谢，阻断脂肪的形成和加速体内蓄积脂肪的氧化代谢；还可降低血胆固醇的含量，每天服用简菲益生菌，减肥瘦身就这么轻松！
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5、减肥不是一件惊天大地的，但是也并不是一件小事，想干一件事就必须要懂得专业的知识，同时也要知道找到适合自己的才是能成功减肥!我的减肥经验不得不给我们一个很好的启发，找到适合自己的减肥方法才是最好的!赶紧制定适合自己的减肥方法吧，说不定，下一个减肥王就是你!
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