今天将芦笋的主要营养价值进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:润肠通便芦笋富含纤维素，能够有效促进肠胃蠕动，促进排便，及时排除体内垃圾。
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NO.2:降脂减肥芦笋富含芦笋低糖，能够促进体内多余脂肪分解，具有很好的降脂减肥功效。
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NO.3:增强免疫力芦笋中含有大量的门冬氨酸，能够改善身体新陈代谢，增强身体免疫力，有效预防高血压、心脏病等疾病。
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NO.4:降低胆固醇芦笋中富含锰元素，能够改善身体脂肪代谢，清除体内多余胆固醇，防止动脉硬化发生。
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NO.5:降低血脂芦笋能够抑制体内甘油三酯上升，降低血脂，防治高血脂疾病。
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NO.6:预防癌症芦笋富含硒元素和天门冬酰胺酶，能够消除体内有害的自由基，有效预防癌症发生。
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