在外周循环血液内单位体积红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞与血细胞比容低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，但它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。
方法/步骤
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1.大家是不是都有感觉自己在上初中或高中时，有时会头晕呢？造成这种现象的原因可能是青少年处于长身体阶段，生长发育速度快，由此造成铁的供应不足，由此造成缺铁性贫血.
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2.经常会有一些女生会出现手脚冰冷的现象，这时周围的朋友就会说要多吃些红枣补补血。这种就可能是因为月经过多，从而形成的慢性缺血性贫血引起的。
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3.有一些朋友会发现，有胃肠道疾病的人通常不会很胖，也就是那种传说中不管吃多少食物都依然保持好身材的一类人。这是由于慢性胃肠道疾病，消化吸收功能差，导致有营养的物质不能被吸收。
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4.爱吃零食和偏食的一些习惯，会使每餐的主食和副食都减少摄入量。也有可能造成饮食中的缺铁，引起贫血。
注意事项
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