一入深秋就很多人感觉手脚特别冰凉，尤其是女性，这种现象特别明显，喝热水，加衣服都没见改善，在下支几招缓解方法，学会这7招，这个冬天不再冷。
方法/步骤
1
晚上睡觉前泡泡脚
2
做好腿部和脚部保暖
3
多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等
4
按摩脚底涌泉穴，早晚各20下
5
久坐间隙做做手部和腰部运动
6
不要穿太紧的衣服
7
交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉
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