在生活中，我们由于走路太多，或者是穿高跟鞋的时间太长，或者是其他的一些疾病等原因我们感觉到脚酸麻疼痛的症状，如果我们的脚腕或者是脚经常感到酸麻疼痛应该用什么办法来缓解呢？本文将简单的介绍下怎样缓解脚的酸痛等症状，希望对大家有一些帮助。
工具/原料
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多按摩活动
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锻炼身体
方法/步骤
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我们可以缓解脚酸痛的有按摩等等，我们可以从大腿根部用双手握紧，然后向下按摩，从足踝往回摩擦另一侧，重复几次之后一些轻微的症状可以好受一些。
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如果我们的腿部脚麻的话也有可能是与受寒有关，所以平时应该注意腿部脚部的取暖，在晚上养成用热水泡脚的习惯，可以缓解疲劳，缓解疼痛，促进睡眠的质量。
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腿部脚和手麻和酸痛是我们生活中常常会出现的一些症状，一些不正确的睡姿、压迫、等等都可以引起的，一般会在短时间内消除，如果不是严重的话，平时要注意运动。
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在运动锻炼的基础上注意保暖，注意营养，如果比较严重的话，建议去找医生咨询，以免更加严重的影响到我们的身体，上述就是一些腿部和脚部感到麻酸痛等情况的缓解方法，希望对大家有帮助。
注意事项
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