冬季保暖小方法分享

热水，脚盆。

手套

每天晚上睡前都用热水泡脚，这对促进血液循环暖脚强身非常有利。最好是在睡前半小时进行泡脚，水温在40℃左右，泡20分钟左右即可。不过老人、孕妇等特殊人群就要注意了，不要泡过长时间，以免导致出汗、心慌等不适；患糖尿病足之人泡脚水温不宜过高，最好由他人试好水温再泡；脚部有伤口的人最好不要泡脚，以免引起感染。值得一提的是，泡脚后揉搓脚心涌泉穴也可起到一定的保健作用。

冬天手容易发凉的朋友不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，这样可以促进血液循环而抵御寒冷。

除了外出戴手套保暖外，最好在家洗碗洗衣服时也可以戴上橡胶手套，一方面避免洗涤用品对手部皮肤的伤害冷水刺激，另一方面也可以避免洗涤用品对手部皮肤的伤害，要注意的是洗手的水温不宜过热。洗后趁手未干时，及时涂上护手霜或凡士林保护皮肤。