熬夜是不好的，特别是对于想要怀宝宝的准妈妈来说更是如此。理都懂，然并卵，很多准妈妈却改不了这恶习。那么，熬夜有哪些危害？有什么饮食可以拯救熬夜党呢？一起看看吧。
方法/步骤
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熬夜的危害究竟有多大?或许道理你早已烂熟于心了，但我还是要再告诉你。 ①卵巢储备功能下降：对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状，降低怀孕的几率。
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虾仁蒸蛋 ②内分泌失调：熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。
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③降低免疫力：熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降，对于备孕的成功率也大打折扣。
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④容易上火：熬夜容易出现功能性紊乱的情况，出现有长痤疮、眼睛红、流鼻血等上火的症状，容易引发感冒，降低怀孕成功率。