对脱发治疗有益的食物

营养因素一直都是很常见的掉头发的原因，由于偏食等因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。

食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。

海藻类： 海菜、裙带、海带菜等含有丰富的钾、钙、碘等物质。可预防白发，还能促进脑神经细胞的新陈代谢。

豆类： 大豆能起到增加头发的光泽，防止分叉或断裂，弹力和滑润等作用。

绿色蔬菜： 菠菜、芹菜、圆辣椒、韭菜、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。

除此之外，山药、甘薯、香蕉、芒果、菠萝也是有利于头发生长的食品。