秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！
食材
1
黑米 80克
2
大米 50克
3
糯米 50克
4
薏米 50克
5
黑白芝麻 10克
6
小麦仁 40克
7
花生 50克
8
高粱米 40克
9
冰糖（可不放） 适量
10
水 适量
11
厨具： 高压锅 1个
方法/步骤
1
准备好原料；
2
先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水；
3
水烧开后，用冷水激一下；
4
下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀；
5
盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
6
消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）
7
即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐。
注意事项
把不好煮的黑米，薏仁，高粱米先入锅煮开，用冷水激一下，更容易煮熟，缩短煮制时间。
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