现在很多人由于工作压力等原因，头发早早变白，有的人喜欢染发，这对身体有害无益，不如按照我国中医方法——食疗使白发变黑。本经验告诉你，使白发变黑都吃些什么？
工具/原料
何首乌、
方法/步骤
2
用侧柏叶洗头可以使头发变黑。洗净上面的灰尘，放进锅里煮沸，直到水变色，用侧柏水洗头，可以使头发变黑。
3
常吃黑芝麻可以使头发变黑。根据中医理论，黑芝麻里有促进酪氨基酸进行转化成黑色素的物质，常吃可以使头发变黑。
4
常吃枸杞能够使头发变黑。很多白发是因为肾虚所导致的，男性吃枸杞可以补肾，从而达到白发变黑发的目的。
5
常吃桑葚可以使头发变黑。桑葚含有丰富的维生素C和微量元素铁，有助缓解精神紧张，使白发变黑。
6
常吃大枣能使头发变黑。大枣含有铁元素，能补血，气血充足了，以使头发变黑。
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