橄榄油
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
另外，如果准妈妈在孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
孕前就开始预防妊娠纹 皮肤弹性越好，妊娠纹就会越少，所以孕前就要做护肤，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。比如，注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等，都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。从怀孕初期即可选择适合体质的橄榄油，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大。
注意控制孕期体重我们知道快速的发胖，可能出现肥胖纹。其实妊娠纹也是一样的原因，怀孕后腹部和胸部快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。准妈妈体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量控制在10-12公斤之间。这样可以避免由于体重快速增加而产生妊娠纹。
孕期注意均衡的饮食孕期合理搭配饮食结构，注意均衡的饮食营养，吃一些富含维生素的水果和蔬菜。保持正常的体重增加。避免摄取过多的甜食及油炸食品。这样做除了能够保证营养，还能够帮助准妈妈预防妊娠纹的产生。营养的摄入只要能满足腹中宝贝的需要就可以了，营养过多会导致腹中宝贝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，更易产生妊娠纹。因此，怀孕期间注意补充维生素c和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，让肌肤变得更有弹性，让妊娠纹不来打扰您。
使用专业的去妊娠纹产品保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。预防妊娠纹的专用橄榄油，在妊娠纹未出现前使用(在易出现妊娠纹的部位涂上并作适当按摩)，会有较好的预防功效，能使皮肤保持足够弹性，不易撕裂组织。这类产品，不含有对准妈妈身体有害的化学物质，所以可放心使用。
孕期保持适当运动 运动对准妈妈有很多的好处，除了能够锻炼身体，还有预防妊娠纹的神奇功效。准妈妈可以在医生许可下，散步、游泳、做操等都是孕期不错的运动方式。这些运动方式可以帮助准妈妈消耗能量，让准妈妈的身体能够逐渐适应日后的生理变化。另外，适度的运动或轻便的家务也有助于准妈妈皮肤弹性的恢复，尤其对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显，可以帮助准妈妈预防妊娠纹的产生。
总之，准妈妈想要预防妊娠纹是一定要下足功夫的。因此，要明白一个道理，那就是对抗妊娠纹，不光光是从怀孕的时候开始，从孕前就应该要想到这个问题的可能。以上五点是本站小编与您共享的怎么预防妊娠纹的五大绝招，准妈妈们都做好笔记了吗？快行动起来吧！