这款粥特别适合月经后和生产后的补养。因为红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功; 栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能
工具/原料
野核桃 栗子 红豆
步骤/方法
1
核桃洗干净后去壳。去皮后，像不像人的大脑，所以核桃也是补脑佳品。
2
栗子用盐水煮30分钟去皮，因为是野生的，格外的香糯甘甜。
3
红豆温水泡3个小时，核桃去皮，栗子煮30分钟去皮。所有原料放在一起煮1个小时即可。
注意事项
去栗子皮的时候注意不要刺到手哦
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