茶水中含有大量的植物纤维，多喝茶能帮助减肥
工具/原料
茶
方法/步骤
1
消脂茶：把茶叶和诃子皮煮沸，再加入生姜，能除去积食
2
葡萄茶：用开水冲泡绿茶，再加入葡萄和糖，加入少许冷水即可
3
灵芝茶：将灵芝切成薄片，加入沸水冲泡，再喝绿茶一起饮用
4
何首乌茶：将绿茶、泽泻、丹参、何首乌放在一起加水煮沸，饮用即可，
5
雀舌差：把枸杞和雀舌茶放在一起，开水冲泡即可，
6
多喝茶水吗，有利于身体的新陈代谢，能起到消食、减肥、益气的效果
注意事项
多饮茶，多多益善
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