时下最流行的就是减肥了，可不少人却因自己消瘦的身材而烦恼，网上多是减肥方法却很少有有效的增肥方法，如果你想增肥，那么恭喜你，你看对了!
工具/原料
增肥
方法/步骤
1
少吃多餐。一日三餐改为一日五餐，多次的进食会增强你的吸收，瘦人瘦的原因内多半是消化系统和吸收系统的功能出现问题，所以最简单的办法就是少吃多餐。
3
吃饭转移注意力。吃饭时看电视，吃饭时看小说，看手机，会分散你的注意力，让你对饱的感觉更迟缓，不知不觉中吃下了比往常更多的东西。
4
锻炼。你可有能会很好奇，其实锻炼之后会增加你的食欲，而且有计划的锻炼会从根本上改善你消瘦的问题，经常性的锻炼有助于你的身体健康。
注意事项
1
建议锻炼最佳
2
少吃多动是个快速增肥的好方法，但是不利于身体健康。