夏日美白坚持3步骤，让你恢复红润健康肌

一、每天认真洗脸洗脸是护肤的第一步，如果你肤色不好，那么应该想想自己平常的洗脸工作是否做好了？有些美女洗脸很马虎，有时候妆都没卸干净就上床睡觉了，这样皮肤会好才怪！so，跟美粒儿一起记得皮肤一定要洗干净才能睡觉，要不皮肤老化速度非常快，到时候哭也没用了。

二、多吃美白食物如果你用了很多产品，效果都不是很明显，那么应该多吃一些含维生素C丰富的美白食物来帮助肌肤美白。其实水果中就有很多有很好美白效果的，像橙子、草莓、圣女果、柠檬、猕猴桃等，这些可以帮助抑制黑色素，让肌肤慢慢变白哦。

三、早睡早起现在有很多人没有十二点钟都不会上床睡觉的，长期这样的后果就是皮肤变差。睡眠时间短或者睡眠质量差会直接影响到我们的皮肤，所以想要皮肤好，一定要多睡觉！不是睡的时间长就好，时间也要对，在睡眠黄金期睡觉才能让皮肤变好哦。