社交焦虑障碍该怎么办

①一般心理治疗增强自己的治病信心，给自己打气，相信自己一定会好的。暗示自己可以接受周围的事物，不逃避。

③药物治疗当我们不能控制自己的时候，适当的药物可以帮助我们抗恐惧和控制焦虑，以及控制抑郁。这虽然是一种比较容易的办法，但是是药三分毒，需要谨慎，尤其是不可以自己随便选药吃。

④朋友家人帮助面对社交焦虑障碍，如果只是靠我们自己，往往是很难办到的，我们可以向家人朋友寻求帮助，让他们带领我们去克服困难，并接受害怕的事物，家人朋友的关心往往胜过药物。

⑤增强自己的信心当我们足够自信了，做事就不会畏手畏脚，就敢于将自己展现在外人面前。越优秀，越自信，我们可以不断提升自己的能力，从而更加优秀。比如读书看报，学习新的技能等。

⑥反省自己把做过的事写下来，如果做的好，给自己一定的奖励，以激励自己再接再厉，如果做的不好，那下次就尽量把他做好。