如何让宝宝视力发育好--美妈养成记

让自己的宝宝健康聪明，是每个妈妈的心愿，宝宝出生后拥有一双漂亮、健康的大眼睛，更是妈妈们梦寐以求的，但是，准妈妈们，你们知道吗？在你们怀孕期间，如果过多的摄入糖分，会对自己宝宝的视力有一定的影响。 人们根据食物中含糖量的多少，将其分为高糖、低糖和无糖三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物;低糖食物主要包括蔬菜、水果和肉类;无糖食物主要是各种食用植物油。随着生活水平的提高，我们的饮食也越来越精细化，细粮正逐渐代替粗粮，饮料、精米、精面等高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。正是这些高糖饮食，导致孕妇体内糖分过高，使胎儿的晶体过早发育，进而更容易引发近视。 当粮食被加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已所剩无几了。从营养成分上分析，对于一个正常人来说，如果摄入糖分过多，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，就需要大量的维生素，因此会消耗过量的维生素而使体内维生素不足，进而造成眼部视细胞发育缺少维生素，而影响视力发育。