减肥也是一门学问。
工具/原料
不需任何工具就能轻松完成哦！
方法/步骤
1
早睡早起！保证充足睡眠！有时间尽量午睡！
2
早吃好（注意各种营养搭配），午吃饱（这里的饱不是让你撑死而是7分饱），晚吃少（显而易见晚上吃多增加胃负荷，最好不吃）。
3
多吃水果！
4
多走路能不坐着尽量站着！
5
当然适量运动是少不了的！时间安排完全看个人了！最好是在下午五点到七点！
6
最后，减肥乃一大工程，坚持才能胜利！
注意事项
1
运动要看个人身体状况了！千万不要心急运动过量！适得其反！
2
这里称和三围尺是少不了的哦！