宝宝补钙你了解吗？

１、为什么要给宝宝补钙　　给孩子补钙了吗？吃的什么钙？一直是妈妈们探讨的最多的话题，但是，一直以来仍然有人认为，现今生活水平提高了，孩子的日常饮食所摄入的钙质完全可以满足成长的需要，无须补钙；也有人认为，给孩子补钙存在安全问题，不能补等等。

２、宝宝多大开始补钙　　孩子在刚出生就应该补钙，不分年龄，但是考虑到宝宝肠胃吸收能力差，所以一般家长可以选择宝宝六个月之后开始补钙，起初可以把钙片碾碎了放在水里给宝宝喝，一直持续到宝宝长牙可以咀嚼为止，之后可以让宝宝自己吃钙片，平时还应该多出门运动多晒太阳可以促进钙的吸收，定期做微量元素检查，对宝宝生长发育一定要重视。

３、宝宝缺钙的症状　　缺钙会严重影响宝宝的生长和发育，会导致厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；脑袋后面有枕秃（钙圈）；学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；Ｘ或Ｏ型腿；鸡胸等，所以宝宝缺钙一定要及时的补充。

４、宝宝一天大约需要多少钙　　给宝宝补钙，一般一天需要４００毫克的钙。

５、补钙的食物都有哪些　　比如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鲫鱼、鲤鱼、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜等。羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。苹果、黑枣、杏仁、葡萄干、花生等都是含钙量比较多的食物。