缓解上班疲劳

上班一族，由于年复年日复日的过着一尘不变的生活，每天从事的工作也不会有太多的变化，导致身体疲劳心理疲劳已是见怪不怪。一上班就犯困，往电脑前一坐便四肢无力精神泛散，白天醒不了晚上睡不着，还每天每天的饱受电脑手机辐射，心理亚健康和身体亚健康越来越侵向年青的生命。 上班疲劳分为身体疲劳和心理疲劳，身体疲劳好解决，调理身子无非就是补一补、睡一睡。不好调的反到是心理疲劳。“上班综合症”“周末综合症”“节日综合症”“周一（至五）综合症”“一上班就会死的病”“心好累，感觉不想再上班的病”等等，在这个日趋亚健康的社会，上班族离奇怪异的病层出不穷。 这些病是如何得的？两个原因，一个是：心累！一个是：人懒。 想要根治这两个原因就得对症下药，首先心病还得心药医。 心累了就停下来，让心休息休息，这个时候不防请几天假，关掉手机关掉一切跟工作有关的联系，不多想不操心。出去走一走看一看，约三两个好友谈谈心，或是单纯的给父母打个电话。 看一场电影、读一本好书、打一场球、泡一次温泉或是大睡一觉，都是非常不错的选择。 如果疲劳单单是因为懒的话，就得重塑三观了，“人之初，性本善”人懒不是天生的，试着去摆正自己的三观，看积极向上的电影，参加公益活动，传播正能量。