冬瓜是我们餐桌上常见的食物，它的营养非常丰富，下面小编就来分享一下常吃冬瓜对身体的好处
工具/原料
冬瓜
方法/步骤
1
养肾脏，冬瓜里面含有葫芦素，对身体的肾损伤有很好的修复作用
2
降脂减肥，冬瓜有很好的降脂功能，常吃冬瓜可以帮助身体新陈代谢，防止体内糖类转化为脂肪
3
降血压，冬瓜含有丰富的维生素c，而且钠盐的含量比较低，适合高血压的患者
4
降血糖，冬瓜膳食纤维比较高，膳食纤维可以改善血糖水平，还可以降低身体内的胆固醇
5
防癌，冬瓜含有的粗纤维可以刺激肠道蠕动，有助于排便，可以将致癌物质排泄出去
6
预防心血管病，吃冬瓜时 可以将籽炒着吃，或者连着果肉打成汁喝，冬瓜籽可以减少血液里脂肪和胆固醇的含量
7
将冬瓜皮煮汤喝，可以利水消肿，因为冬瓜皮中含有很多矿物质，有挥发性成分，可以消暑利湿
注意事项
1
冬瓜性寒，脾胃弱或者常腹泻的小伙伴不适合食用
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