许多人都经历过这样的事，带着复习资料去图书馆，突然一时兴起想看一下手机，于是玩了一天的手机。。要杜绝这样的事情发生，认认真真做好一件并不十分有趣的事，保证效率，你可以参考以下几点建议。
方法/步骤
1
与另一件事穿插着做如果你在做数学题，那么为防止一直做太枯燥导致分心，你可以中间穿插着看看英语、练练字等。让你的脑子透透气。注意，穿插做的事情的娱乐性不要太强，否则容易喧宾夺主。
2
改变习惯许多分心和拖沓都是不良的生活习惯造成的，比如：开着电脑学习，导致只看电脑不学习；吃饭时看电视，导致一顿饭吃了3小时……所以，想要排除干扰，做真正重要的事，就要先将这些不良习惯改掉。
4
定任务有明确的任务更容易让你集中精力做事，要注意的是，任务不要太大、太难完成，不然就是无意义的。
5
找榜样单凭自己的力量难以认真起来，那就找个榜样吧。当你看到别人拼命向前奔跑时，也不会太好意思总在原地晃悠。
6
设置进度条为你正在做的大项目设置一个完成进度条，不断更新，可以更清楚地了解进度，从而能更好地激励自己继续前进，干扰神马的就不那么具有诱惑力了。
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