据统计,牙龈炎是最常见的一种口腔疾病,患病率很高。几乎每人在一生的某个时期都会发生程度和范围不等的慢性牙龈炎。而牙龈炎也是牙周病最初的征兆,是成年人掉牙的主要原因,所以必须提早预防。下面我列出了一些简单的家庭防治措施，不妨试试看吧。
方法/步骤
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选择软毛牙刷用软毛牙刷刷牙龈及舌头，不仅对牙齿很有好处，也能有效的保护牙龈，预防牙龈发炎。
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准备两支牙刷轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙龈的健康非常重要。
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刷牙龈边缘刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
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刷舌苔可以在刷完牙齿之后，用牙刷轻轻刷一下舌苔，能有效去除藏匿在舌头上的细菌及毒素，这样有利于牙齿健康。
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使用清火牙膏早晚刷牙使用具有清火消炎功效的牙膏，如片仔癀牙膏，它能有效预防和改善现代人因熬夜、抽烟、饮食不当引起牙龈肿胀、牙龈出血等牙龈炎症状。
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饭后使用漱口水漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，可以每餐饭后用漱口水漱口，如德国Dentiste' Plus White漱口水，清新口气同时不会像普通漱口水一样呛口，每次使用能保持 3 小时口气清新。
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以上这些家庭小方法可以有效预防和治疗牙龈炎，建议试试看。但如果你对牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动等症状置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须重视起来。