足弓是人类脚部的重要结构。人在行走时，足弓负责推送及吸震，既可吸收地面对脚的冲击力量，又可更好地推动人体活动。扁平足指的是站立时足弓偏低或下陷，一般还会伴随有后足外翻的现象。扁平足给不少小学生带来麻烦，如上体育课时不能尽情奔跑，走路走多了也会觉得特别难受等。因此选Dr.Kong江博士的鞋非常的重要，小编提醒大家要常做足脊运动。让更多的小孩子们得到适当的运动锻炼，舒缓扁平足所带来的疲劳和疼痛，减少扁平足后遗症发生的几率：
方法/步骤
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一、抓趾运动：好处：锻炼足底肌肉，帮助足弓发育。方法： 用脚趾抓起物件，如毛巾、波子等，保持5秒后放下，重复10次。
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二、弹跳运动：好处：锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。方法： 多做弹跳运动，如跳绳、打篮球等。
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三、足尖运动：好处： 锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。方法： 踮起后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地恢复后跟着地，重复10次。
注意事项
挑选好的儿童鞋，积极做足脊运动，注意走路以及坐姿才能有效的缓解扁平足所带来的不适及减少后遗症发生的几率。
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