夏季高温中暑应如何自救

1、选择避暑地方　　感觉有点头晕的时候，先找地方扶一下，墙壁、大树都可以，如果可以走的话，尽快去树下的阴凉处或者尽快去商店里面，不管是大商场还是小商铺，夏季都会开空调，您先进去凉快一下，等稍微好点再出去。

2、药物随身带　　夏季外出包里不要忘了放些风油精或者清凉油之类的，如果感觉不舒服，尽快涂抹一下，当然，您也可以提前涂抹一下，还可以服用藿香正气水，这样可以起到预防中暑的作用。

3、外出选择人多的地方　　人多的地方自然目标也就越大，如果您中暑晕倒了，人来人往的好心人会帮助你，最起码也会帮您叫救护车，这样您就不至于会有生命危险。

4、用冷水擦身　　夏季外出水是不可缺少的，因为我们会随时口渴，现在水不仅仅会解决口渴，而且一旦中暑，您还可以用水擦身，如果不方便，您不妨用水擦一下额头，或者干脆倒在身上。

5、注意休息　　一旦中暑稍微好转之后，不要急着回去，一旦您再中暑，那问题可就严重了，所以还是先休息一下，为了安全起见，可以找朋友或者家人接你回去。

6、少穿化纤衣服　　化纤衣服最大的缺点就是不透气，夏季外出最容易中暑，所以少穿化纤衣服，尽量选择纯棉衣服，紧身的衣服最好也不要穿。