夏天来了，每当我们吃完酸辣食物后，我们的嘴里可能会出现起泡、溃烂现象，其实这就是我们常说的口腔溃疡，俗称口疮。口腔溃疡是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，呈圆形或椭圆形。溃疡创口周围有充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一周多时间内可自愈。
工具/原料
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口腔保健
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口腔溃疡预防
方法/步骤
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首先，我们要弄清楚，口腔溃疡是怎么引起的，是哪些原因导致的？
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病毒原因。相关研究指出：空气中的某些病毒进入口腔或体内后，会潜伏在血液淋巴球上，繁殖生息，当人体免疫力下降时就会伺机作乱，引发口腔溃疡！
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如果是病毒引起的口腔溃疡，那就要注意提高自身免疫力了。如保证充足睡眠，避免过于疲劳，少熬夜刷手机！早晚可用蒲地蓝牙膏刷牙，牙膏含蒲地蓝活性精华，能够显著提高溃疡愈合率，缩短溃疡愈合时间。同时对于溃疡引起的疼痛感，还具有明显地止痛作用！
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还有一种可能就是感冒发烧引起的口腔溃疡，其实这也属于病毒原因，只是病毒种类不同。针对感冒引起的口腔溃疡，建议日常多喝水，感冒期间多喝淡盐水，保持口腔湿润，可以有效预防缓解溃疡哦！
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如果是某些刺激性食物造成的口腔溃疡，则需要适当忌口，平常尽量饮食清淡些。
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如果是雌激素分泌不足引发的溃疡，则需要多食用富含雌性激素的天然食物，如大豆，洋葱等。
注意事项
口腔溃疡期间，虽然面对美食不能动嘴很难受，但是为了减少疼痛，还是尽量忍忍，溃疡期间可以多吃些富含维生素的水果蔬菜！
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