在现在的生活中，人们长期处于一种高度压力或者非常紧张的工作生活中，以至于出现神经衰弱的症状。但是出现神经衰弱的症状的患者不要焦急，治疗神经衰弱需要一个比较长的时期，因此，应该充分了解神经衰弱如何调养，才能有效的治疗好疾病。
方法/步骤
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1、调整自己的精神状态，或者进行专业的心理治疗。
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2、灵芝以及相关保健品加以辅助。灵芝类保健品具有调节免疫力，缓解神经衰弱等功效。
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3、饮食调节。适合的食物有助于调节神经衰弱，而且对神经衰弱能起到非常好的效果。水果类：桂圆、核桃、红枣、枸杞、葡萄等。含糖类食物，糖、红薯、山药、大米、萝卜、甘蔗、甜菜等。营养类食物，鱼、瘦肉、牛奶、花生、芝麻、牛肉、鸡蛋、玉米等。
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4、规定生活作息表，养成有规律的作息习惯，有助于治愈疾病。
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5、加强锻炼，增加户外活动，可以有效改善睡眠质量。
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6、药物治疗，如果情况严重，可到医院就诊，服用治疗疾病的药物。
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