神经衰弱与生物钟紧密相连

有的人工作与休息的时间不分，吃饭睡觉也不规律，他们在晚上或午间休息时继续学习或工作;有些人在该进行文体活动时，又觉得没有兴趣而不参加;而另有一些人则相反，漫无节制地过分娱乐，打麻将、下棋或上网至深更半夜，甚至通宵达旦，在该休息的时候不休息，第二天白天闷头大睡，醒来后无精打采，头昏脑胀;有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家务，等到休息日子再补偿睡眠，甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜。

长期神经衰弱危害大。神经衰弱患者情绪波动较大，易怒易激动，烦躁不堪，并常常由此引发心慌、心悸、食欲不振等症状。还会引起睡眠障碍、脑力波动大、体力衰弱等很多不良情况的产生。李桂艳医生建议广大市民要保持规律的作息、良好的睡眠习惯。