最能增强记忆的食物

杏子。杏子中有物质能抵抗大脑衰老和增加记忆能力。夏天，吃杏子能增加记忆力，给孩子买一些多好啊。

木耳。木耳味甘、性平，归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

蛋黄。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，并富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

鲜鱼。鲜鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。这种物质对提高记忆力有极大帮助的。

牛奶。牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。

大豆。大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。另外，大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

卷心菜，富含维生素B，能预防大脑疲劳。