逢年过节或者亲朋好友聚会，贪吃的吃货们一不小心就会暴饮暴食导致自己腹胀不消化。但是一旦腹胀了该怎么办呢？小编下面就给大家说一下如何解决腹胀不消化的问题。12如何减少饮食中脂肪的摄入——小武健康
方法/步骤
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促消化药品 最快的方法不外乎是服用一些非处方的药物，例如消食片、山楂片、吗叮咛等等。这些药物都可以增强胃动力，促进胃部的消化能力和胃部的蠕动，加快胃排空。
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酸性食物 除了上面的两种方法，大家还可以吃一些酸性的食物，例如山楂、柠檬、橘子等，这些酸性食物能够促进胃酸分泌，加速食物的消化分解速度，消化了自然也就不再腹胀了。
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水果蔬菜 有很多的水果蔬菜是促进消化的，例如猕猴桃、白萝卜、橘子、柠檬、菠萝等等，而且经常吃这些水果蔬菜对于身体也是有好处的。
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米汤 米汤以及大麦清汤可以有效的治疗腹胀、胀气、胃热等症状。大家可以用五比一的水和谷物比例熬粥，大火沸煮10分钟之后再用小火慢炖50分钟。
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寄语 虽然有很多治疗腹胀方法，但是暴饮暴食毕竟不好，自己受罪不说还有可能导致食道癌、胃癌等消化系统的重大疾病。少食多餐、合理搭配，才是健康的饮食习惯。