便秘是宝宝在喂养过程中较常出现的症状，是指宝宝的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。宝宝长期便秘可能会出现反应迟钝、食欲不振、厌食挑食、发育不良等严重问题，需要重视。那么，宝宝便秘怎么办呢？和大家分享下我的经验。
首先,需要判断宝宝是真便秘还是假便秘
这里也教给大家一个判断方法，如果宝宝一周两次或两次以下排便、每周至少一次大便失禁、曾经便秘过有粪便驻留病史、大便粗或硬、大便造成厕所堵塞，如果这些症状出现两项以上并持续一个月以上，且宝宝伴有易怒、食欲减退等情况，那么就能判断宝宝是真的便秘了。在确定宝宝便秘之后怎么做呢，分享一下我的做法。
缓解宝宝便秘方法
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注意补充水分水分是身体不可或缺的一种成分，约占我们成人体重的70%，而婴儿比成年人体内含有的水分比例更高(约占体重的75%以上)。水在人体中可以帮助食物消化，促进肠道蠕动，还能起到调节体温、减少宝宝便秘、排除废物和润滑的作用。所以在两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，或者气候比较干燥，还要增加喂水量。
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按摩腹部和肛门口妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，也能引起生理反射，促进宝宝排便。
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选择合适的奶粉配方奶粉是由牛奶为原料，添加各种营养素制作而成，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。宝妈应给宝宝选择能帮助消化的奶粉，在选奶粉时要特别关注膳食纤维的添加。膳食纤维既能促进宝宝的胃肠蠕动，提高宝宝的消化能力和肠道的搬运能力，还能增加宝宝便便的水分和内容物，能让便便始终处于更易于排出体外的松软状态，对于缓解便秘有很好的效用。雀巢力多精里面的膳食纤维含量比较多，宝妈们在挑选时可以留心下。
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以上就是我应对宝宝便秘的经验，只要方法得当，就能很好的帮助宝宝解决便秘这个难题。
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