睡眠是每个人每天都需要做的，不同的年龄阶段睡眠的时间长短也不一样，一起来看看吧。
工具/原料
睡眠时间
方法/步骤
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新生儿（3-3个月）对于刚出生婴儿一天的睡眠时间最好在15个小时左右最佳。
2
3-5岁：这类儿童是处于学龄前，上幼儿园阶段。这类儿童一天睡眠时间10-13个小时，早睡早起，中午适当是午睡。
3
青少年：这个阶段最佳的一天睡眠时间为10个小时左右，小学和初中阶段，初中可以适当减少一点点。
4
青年和中年：这个阶段身体机能都已经发展成熟，一天睡眠时间最佳为7-9个小时。
5
老年人：老年人一般睡眠时间都不很长，一天睡眠最佳时间7-8个小时。
注意事项
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写作不易，觉得有帮助别忘点个支持 谢谢
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