“每逢佳节胖三斤”，春节刚过，在家里面长辈们把所有的好吃好喝的都拿出来，每天在家的状态就是大雨大肉的“吃吃吃”，拜年就是“逛吃逛吃”，晚上打牌喝酒熬夜，导致很多人都在短时间内胖了几斤，女孩子保持了一年的身材也会发福，男人们可能会有啤酒肚。大家要找到一个健康正确的方法去减肥，在这里我就把自己的一套减肥方法分享大家。
工具/原料
电子称
方法/步骤
1
想要减肥，首先要管住自己的嘴巴，毕竟胖从口入。坚持不吃零食，有事没事就喝水，保证每天喝够1.5L水，这样还可以保证皮肤不缺少，减少细纹。多吃水果。
2
每天的早餐是必须吃的，清淡一些，小米粥，酸奶，豆浆，鸡蛋都可以，必须吃好，这样才能保证一上午有精力。如果早上不吃早餐中午会吃的更多。
3
午餐可以吃七分饱，多吃青菜，少吃肉，水果要在饭前半小时吃。
4
晚餐不吃，如果饿了就吃苹果，或者喝水，8点以后不吃任何东西。
5
每天至少跳一个小时郑多燕减肥舞，刚开始从“小红帽”版开始跳，后面可以跳“小灰帽”循序渐进。减肥重在坚持，短期是没有效果的，加油。
注意事项
1
不要用伤身体的“苹果减肥法”和吃一些三无的减肥药
2
不要天天称体重，一个星期称一次，或者一个月称一次。
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