秋季皮肤保养，教您几招小秘籍！

秋季

护肤

正如秋天的特性，干燥多风的天气很容易让皮肤失去水分，而要彻底预防秋天侵袭，就需要从内而外的做好防护措施。第一件要做的事就是多喝水！尽量每天早上一杯温水，晚上睡前一杯，保证一天8杯水，才能有效改善新陈代谢，加快血液循环。

除了喝水以外，多吃水果也是非常必要的。不仅因为水果也包含水分，同样水果富含的维生素C能够有效改善皮肤，使皮肤变得光滑。

第三步就是食疗法，有了水的补充，接下来要做的是保持水，多做一些维持膳食平衡的药膳，比如补充含骨胶原、维生素、矿物质的食物，通常粥、汤都可以。食物疗法不仅可以改善皮肤的营养，还可以增强皮肤的储水能力。

内部调理好了后就需要外部的修理，以保证里应外合。最常见的方法就是使用一些秋季的护肤品，以时刻保证皮肤的水嫩，改善皮肤的质量。注意这类护肤品的选择一定要适合自己的皮肤，适用于当下的季节哦~

当然睡前来一张面膜是必不可少的，一天补水、一天锁水，这样的搭配让人想起来就美美哒~

最后要提醒诸位的是，在沐浴后可以尝试使用一些植物精油进行按摩，一方面可以起到锁水的作用，另一方面起到促进血液循环，使皮肤保持弹性。