如何克服眩晕

知道眩晕的症状。眩晕会对人产生不同的影响。以下是一些最常见的症状：感觉旋转，倾斜或摇摆感觉不平衡或拉向一个方向感到恶心头痛出汗异常、生涩的眼球运动耳边鸣响或暂时失去听力

眩晕可能是由许多事情引起的。以下是一些最常见的原因：良性阵发性位置性眩晕，是由在耳道中积聚的微小钙晶体引起的。梅尼埃病是一种内耳问题，由流体积聚和耳朵压力变化引起。前庭神经炎或迷路炎是一种病毒感染有关的内耳问题。感染导致神经周围的内耳炎症。注意：在您考虑自己治疗之前，所有这些原因都需要由您的医生诊断。

咨询医生。眩晕和其他眩晕症状实际上可能是由严重的大脑问题引起的。所以最好确定你实际上经历眩晕，是由什么引起的。

避免吸烟和含酒精饮料。这些物品在食用后会加重眩晕的症状。还有导致眩晕的动作。有时身体的某些动作会引起你的眩晕。如果可能的话，避免这些运动是有帮助的。如快速摆头，蹲姿时立刻站起以及从高处俯视。

喝很多的水。缺水会破坏身体的自然功能并导致眩晕。医生建议你每天喝8杯水。在轻微的情况下，芳香疗法可以帮助稳定神经系统。您还可以享受芳香疗法按摩。

快速躺在床上面朝上。将头部保持在45度角的床上。把枕头放在肩膀下面。保持这个姿势30秒，这样你遇到的任何眩晕都会停止。将头部转向中间，向右转90度，不要将其从枕头上抬起。保持这个位置30秒。